期盼已久的五一假期到了，大家是不是已經做好了外出游玩的攻略?作為皮膚科醫生，發現近年假期期間因過敏性疾病來就診的游客越來越多了，大家先按捺住自己急切的心情，把防敏知識也放到出游的攻略里，才能保障自己和家人玩得盡興，游得安全。

為什么外出游玩要注意防敏

大家外出游玩時環境、飲食等均發生了改變，接觸致敏原的幾率大大增加了，而且生活作息也出現變化，對我們的免疫系統也帶來了一定刺激，因而增加了罹患上述疾病的幾率。比如急性蕁麻疹、接觸性皮炎、濕疹急性發作、光敏性皮炎等都是我們在假期經常遇到的疾患。

其中我們要特別重視的是有些過敏性皮膚病不僅會累及皮膚，還會引起全身性的改變，比如急性蕁麻疹，除了皮膚上出現風團外，伴有明顯瘙癢，還有可能伴有呼吸困難、腹痛、腹瀉等全身癥狀，甚至危及生命。因此大家在發現皮膚上出現過敏癥狀后不能掉以輕心，需要盡快到醫院就診。

了解常見急性過敏性皮膚病

急性蕁麻疹

病因：常見病因有食物、藥物、感染、呼吸道吸入物及皮膚接觸物等。

表現：皮膚出現大小不等的風團，蒼白色或鮮紅色，形態不一，伴有明顯瘙癢，可在數小時內消退，但易反復發作，嚴重時可伴有呼吸困難、腹痛、腹瀉等全身癥狀，甚至危及生命。

接觸性皮炎

病因：皮膚或黏膜接觸某些外界物質后，在接觸部位發生的過敏反應。常見的接觸物包括動物性、植物性和化學性等。

表現：接觸部位出現邊界清楚的紅斑、丘疹、水皰，嚴重時可出現大皰、糜爛、滲出，伴有瘙癢或灼痛。

濕疹急性發作

病因：病因復雜，為內部因素和外部因素相互作用的結果。

表現：皮疹呈多樣性，如紅斑、丘疹、水皰、糜爛、滲出、結痂等，對稱分布，瘙癢劇烈，易反復發作，可在亞急性和慢性濕疹的基礎上突發加重。

大家外出游玩時環境、飲食等均發生了改變，接觸致敏原的幾率大大增加了，而且生活作息也出現變化，對我們的免疫系統也帶來了一定刺激，因而增加了罹患上述疾病的幾率。

另外還有一種疾病我們需要注意，目前正是春夏交際，紫外線逐漸增強，而我們外出時又經常把當地美食及應季食物放在自己的打卡項目中，您除了要關注這些食物好不好吃，一定要查一下它們是否存在光敏性，比如蔬菜類中灰菜、芹菜、菠菜、香菜、莧菜、薺菜、萵苣、蘿卜葉、馬齒莧、紅花草等；水果類無花果、檸檬、芒果、菠蘿、柑橘等；海鮮類如泥螺等都具有一定光敏性，如果大量進食后又外出日曬就會存在發生光敏性皮炎的可能。還有一些藥品也會導致光敏性皮炎。因而如果進食了光敏性食物或正在服用光敏性藥物，一定要做好防曬，最好避免在紫外線較強的時段外出。

做好預防措施

提前準備

提前查詢目的地過敏原分布，如當地當季的植物開花情況，過敏體質者建議錯峰出游或減少戶外活動，如仍需前往須提前備藥并標記好目的地附近的醫院及診所，以確保萬一出現嚴重過敏時能得到及時救治。

避開高峰

對花粉過敏的人群避開上午10點至下午4點花粉濃度高的時段，并戴好防護口罩、護目鏡。

飲食謹慎

避免生食、街邊小吃，不輕易嘗試陌生食物；戶外活動前避免進食大量光敏性食物。

衣物防護

如果您去的地方植物很多，建議穿長衣長褲，避免穿易吸附花粉、粉塵的毛絨衣物，回家后及時換洗衣物。

遠離危險區域

少去草叢、花叢密集處，不隨意觸碰不明植物；避免至潮濕、不能保障衛生及通風的旅店居住。

應急處理

接觸物過敏

請立即脫離致敏物，用清水沖洗，避免抓撓，瘙癢時可外用止癢、抗過敏類藥膏，嚴重時及時至醫院就診。

吸入物過敏

立即遠離過敏原，保持通風，口服抗過敏藥或使用吸入劑并及時至醫院就診。

*對于可能出現全身癥狀的過敏性疾病，如蕁麻疹，建議立即就近就醫，經正規醫師評估后用藥。

準備好了就出發吧，好好享受難得的假期，祝大家都有一個快樂、安全的五一小長假！