50歲的王叔叔最近很勞累，經常熬夜，情緒也不是很穩定，忽然出現左耳耳鳴、耳悶，聽力下降，嚇得他趕緊來到我院耳鼻喉科就診，經過檢查醫生診斷為“突發性耳聾”。王叔叔很納悶，這好端端的為什么突然就聽不到了？突發性耳聾究竟是什么原因引起的呢？平時又該如何預防呢？

突發性耳聾（SNHL）是一種常見疾病，年分布廣泛，多發于50～60歲，發病率逐步上升，發病人群也趨于年輕化。就診時患者會有聽力下降、耳鳴、耳堵塞感、眩暈等表現，疾病突發病因尚不明確，可能與病毒感染、血管性疾病、免疫性疾病等有關。過度疲勞、病毒感染、焦慮抑郁、自身免疫系統疾病等因素也會引起突聾。

一旦得了突發性耳聾，必須進行搶救性治療，越早治療治愈率越高。目前主要是以藥物治療為主，包括改善微循環、激素的使用等治療方式。情緒上也要放松，飲食要清淡，調整好睡眠，避免勞累。在療程中如果聽力完全恢復可以考慮停藥，對于效果不佳者可視情況延長治療時間。需要注意的是，治療前聽力損失越嚴重，預后越不好，另外伴有眩暈等預后不佳因素，兒童和老人的聽力恢復較其他年齡組差。一旦確診突發性耳聾，一定要積極治療，以免留下后遺癥。

治療固然很重要，預防卻是基石。預防聽力損傷是保護我們聽力的關鍵措施。遠離環境噪聲。長期處于噪聲環境下，聽覺器官長期處在興奮狀態，促使聽覺功能極度緊張疲勞，造成聽力下降。而且噪聲環境容易使人心情煩躁、失眠，以致血壓升高，從而影響內耳供血，影響聽力。

1.合理使用耳機。戴耳機應嚴格遵循“60—60—60”原則：音量不要超過最大音量的60%，能調至更低最好；連續使用耳機的時間不要超過60分鐘；外界聲音最好不超過60分貝。不要戴耳機睡覺，熟睡后姿勢難以掌控，壓迫耳機會給脆弱的耳朵帶來物理傷害。嘈雜的公共場合盡量避免聽歌。推薦使用具有降噪功能的耳機，盡量少戴耳機，尤其是耳塞式耳機。如果要戴，可選擇頭戴式耳機和降噪耳機。接電話時話筒不要緊貼耳朵，通話不要超過一小時。應每隔半小時拿掉耳機，讓耳朵適當休息，否則容易造成暫時性聽力下降。

2.避免熬夜。長時間熬夜、休息不好、睡眠不足、身體處于疲勞狀態都是突發性耳聾的誘發因素。

3.掏耳朵要輕柔。耳道皮膚比較嬌嫩，如果掏耳朵用力不當，易造成外耳道損傷感染而造成癤腫，引起耳部疼痛，嚴重者可致聽力減退。

4.調整心態，減少負面情緒。研究發現，生氣、憂郁、悲傷等負面情緒，都可能誘發突發性耳聾。

5.打噴嚏時別捂住口鼻。這是因為人的咽部與中耳鼓室之間有一個咽鼓管，它維護著中耳與外界的壓力平衡。打噴嚏如果捂緊嘴和鼻子，會使鼻部壓力增高，細菌、病毒就容易隨氣流由咽鼓管進入壓力低的中耳鼓室，引起急性中耳炎，導致聽力下降。

6.開車、坐飛機、潛水時注意保護耳部。開車時要關上車窗。飛機起飛、爬升或下降時，劇烈變化的氣壓會對耳膜產生影響，輕則造成耳朵不適、耳鳴，重則可能造成耳朵極度疼痛、頭痛、耳膜穿孔等，影響聽力。坐飛機耳部不適可以通過吞咽、咀嚼、打哈欠使咽鼓管張開，緩解耳痛。潛水時可戴上耳塞。

7.戒煙限酒，控油控糖，注意血糖血壓血脂。咖啡因和酒精常?？墒苟Q癥狀加重，吸煙會使血中的含氧量下降。

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